Häufig gestellte Fragen
Bitte wende dich unter info@stargazer22.de an uns, wenn du keine Antwort auf deine Frage findest.
Leider ist es ein weit verbreiteter Irrglaube, dass man für Pole oder Aerial Sportarten schon super stark oder flexibel sein muss. Du kannst alle unsere Beginnerkurse ohne Vorkenntnisse ausprobieren. Die notwendige Kraft bauen wir gemeinsam mit dir Stück für Stück auf. Wenn du an deiner Flexibilität arbeiten möchtest, bieten wir ergänzend Yoga und Stretching Kurse an.
Wir verwenden ein Online-Buchungssystem. Unter www.bookwhen.com/stargazer22 kannst du alle unsere Kurse buchen. Auch unsere aktuellen Schnupperstunden findest du dort. Zahlen kannst du online per Paypal/Kreditkarte oder bar im Studio. Für dich ist kein passender Schnupperkurs dabei? Schreib uns gerne eine E-Mail mit dem gewünschten Tag/Uhrzeit.
Für unsere Pole Kurse benötigst du eine kurze Hose (Hotpant) und ein Sporttop. Beim Aufwärmen kannst du eine Leggings darüber tragen.
Für unsere Aerial Kurse trägst du am besten eng anliegende Kleidung und eine lange Hose (Sporttop und Leggings).
Für unsere Yoga und Stretching Kurse eignet sich bequeme Sportkleidung (z. B. Leggings und T-Shirt) am besten.
Zunächst möchten wir betonen, dass es nicht den Idealkörper gibt für Pole. Egal ob Schwangerschaftsstreifen, Cellulite oder Co., bei uns darfst du ganz du selbst sein. Alle Körperformen sind bei uns willkommen.
Wir können aber verstehen, dass sich nicht jede:r von Anfang an in so knapper Kleidung wohl fühlt. Es gibt so genannte Grip Leggings und auch Oberteile, die es dir ermöglichen auch mit langer Kleidung an der Pole zu trainieren. Gerne helfen wir dir hier, die richtige Marke und Größe zu finden.
Alternativ kannst du auch eine Einzelstunde als Schnupperstunde buchen, wenn du dich in der Gruppe unwohl fühlst.
Gerne kannst du auch zu unseren Schnupperkursen kommen, wenn du schon Vorkenntnisse im Bereich Pole oder Aerial hast. Wir schauen dann gemeinsam mit dir, welcher unserer Kurse zu deinem Niveau passt.
Klares JA! Auch wenn die meisten unserer Schüler weiblich sind, sind Pole Sport egal in welcher Form und Luftakrobatik auch etwas für Männer. Viele berühmte Sportler oder Zirkusartisten in diesem Bereich sind Männer. Daher traut euch gerne und kommt in unser Studio.
Unsere Aerial Hoops sind alle getaped, um euch optimalen Halt zu bieten.
Bei unseren Pole Dance Stangen haben wir verschiedene Durchmesser (40mm und 45mm) und Materialien (Chrom, Edelstahl für Allergiker und Pulverbeschichtet). Zudem ist es am Anfang relativ normal, wenn man an den Händen schwitzt. Um eure Griffkraft aufzubauen solltet ihr am Anfang nicht auf starke Gripmittel zurückgreifen. Wenn es gar nicht ohne Hilfsmittel gibt, haben wir eine Auswahl an Gripmittel im Studio die ihr testen könnt. Zudem spotten euch unsere Trainerinnen auf Wunsch natürlich, sodass - auch wenn ihr rutschen solltet - nichts passieren kann.
Leider nein. Es hemmt zum einen die anderen Teilnehmer, wenn fremde Personen beim Training zusehen und es lenkt euch zudem vom eigenen Training ab.
Wenn eure Freundin/euer Freund bei uns einen Kurs ausprobieren möchte, könnt ihr gerne gemeinsam eine Schnupperstunde buchen.
In unseren Schnupperkursen und regulären Kursen musst du dir dein Trainingsgerät nicht mit jemand anderem teilen. Die einzige Ausnahme von diesem Grundsatz sind sog. Star-Workshops, also wenn bekannte externe Trainer bei uns Workshops geben. Darauf wird dann aber vor Buchung explizit hingewiesen.
Unsere regulären Kursstunden und Schnupperstunden dauern 1 Stunde. Zu Beginn machen wir ein Warm-up, bei dem Muskeln und Gelenke auf die kommende Stunde vorbereitet werden. Im Anschuss daran kommt das sog. Conditioning. Darunter verstehen wir Kraftübungen mit und ohne Gerät, die dir helfen sollen Kraft für zukünftige Tricks und Figuren aufzubauen. Im Anschluss daran findet die reguläre Stunde statt in der ihr Tricks, Kombos oder Choreografien lernt. Abschließend kommt ein kleiner Cooldown, um die beanspruchten Muskeln zu dehnen und den Kreislauf wieder runterzufahren.